Today, is the first step of the rest of your life. Ben je toe aan een fitter lichaam en een heldere geest? We kennen het bijna allemaal, met de jaren neemt het gewicht toe en de energie af. Je voelt je er niet lekker bij, maar bent niet bij machte het tij echt blijvend te keren. Je hebt minder beweging dan vroeger toen je mee rende op het voetbal-, of hockeyveld, zit in je verantwoordelijkheden, hebt veel op je bordje en ervaart stress. De juiste ingrediënten om je situatie blijvend aan te pakken heb je niet in huis. De oplossing, zoek ze buitenshuis! Neem de regie in eigen hand en maak kennis met je nieuwe fitte zelf tijdens een verhelderend verblijf in de Portugese Algarve waar we aan de slag gaan met een gezonde boost voor lichaam en geest.
We reizen af naar de zonnige en sportieve Longevity Cegonha Country Club in Vilamoura voor een programma waarin je zowel inspanning als ontspanning kunt verwachten. Samen met een team van professionals kijken we naar gedrag, mindset, beweging, gewoontes en overtuigingen. Uiteraard is er ook aandacht voor gezonde voeding. Het programma is niet gericht op calorieën tellen en kilo’s op een geforceerde manier te lijf gaan, maar op het ontwikkelen van een blijvend gezond leefpatroon dat bij jou past. Geen quick fix maar Fit Forever. Dit betekent ook dat je zeker niet op een houtje hoeft te bijten. Integendeel, vers en gezond eten is een feest, dat zal je duidelijk worden tijdens ons verblijf in Portugal. Gegarandeerd dat je met hernieuwde energie en inzichten herboren terug zult komen.
Foto’s van het programma
Dag tot dag programma
Dag 1
- Activiteit 1
- Activiteit 2
- Activiteit 3
- Activiteit 4
Dag 2
- Activiteit 1
- Activiteit 2
- Activiteit 3
- Activiteit 4
Dag 3
- Activiteit 1
- Activiteit 2
- Activiteit 3
- Activiteit 4
Dag 4
- Activiteit 1
- Activiteit 2
- Activiteit 3
- Activiteit 4